软化血管或降血压的食物
2017.05.05 16:48
所属文集：医疗保健
黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。茄子含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压。
★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，（天下养生网）少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
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